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深山和恵:マットピラティスワークショップ - 使えるcoreを作る -

Description

●マットピラティスワークショップ - 使えるcoreを作る –
コア、腹筋を鍛える。鍛えてどうしたいですか?どうなりたいですか?このワークショップではダンスに繋がるコア、腹筋、体幹を作っていきます。
クラスでやっている腹筋ワーク体がブレなくなって安定していきますね。でも、動きはいかがですか?
可動範囲は広がりましたか?腰が痛くなったり、股関節の動きが悪くなったり、背中が硬くなったりしませんか?
それは、コア、腹筋の使い方、鍛え方が、ちょっと違っているのかも…3回のワークを通して、動きが変わる、コア、腹筋の作り方、お伝えします。

オステオパシーからの解剖学、生理学、神経学なども含めて、各人の体に合った方法を見つけていきます。BDCでのダンスインストラクターとしての経験からのダンスに必要なテクニックもお伝えします。脚、ウエスト細くなり、背中は、柔らかく、アラベスクが楽になります。股関節の可動範囲、広がります。体幹が安定するので、ステップも大きくなります。新しい身体、作っていきませんか?3回目には、動きの質が変わっています。呼吸が変わっています。皆様のご参加、お待ちしています。

●日程・場所
2/20(火) 27(火), 3/6(火) (計3回) 11:30-13:00 新宿スタジオ3
*3回まとめての受講が必須です。

●料金 (税抜) 3回分
7,500円(BDC会員/BDC PILATES会員)/8,500円(ビジター)

*クラスチケットの使用はできません。

●予約方法
予約時にお支払いが必要です。支払い後の返金はできません。
①スタジオ受付で予約する
または
②オンラインで予約する
専用サイトからお申し込みください。 http://miyama3.peatix.com

●備考 

・3回受講が必須のダンス経験者向けワークショップです。
 予約/支払い後の返金はできません。

・定員は10名です。
申込締め切りは2月13日(火)20時までです。

●講師 深山 和恵
ニューヨークへの留学を経てBDC講師に。パリStudio Harmonic、ミラノDanza California特別講師。数々のK-Broadway公演、BDC海外公演(ニューヨーク、ロサンゼルス、上海、マカオ、パリ、ベトナム)に出演、 振付も担当。2005年よりピラティストレーナーとして活動。個人個人の身体の特性を見ながら、その人に合った身体の調整法を見いだすことを得意とする。

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#314694 2018-02-08 04:24:51
Tue Feb 20, 2018
11:30 AM - 1:00 PM JST
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Venue
BDC 新宿スタジオ3
Tickets
BDC会員/BDC PILATES会員 SOLD OUT ¥8,100
ビジター SOLD OUT ¥9,180
Venue Address
東京都新宿区百人町1-23-26 Japan
Organizer
BDC ワークショップ
295 Followers